12/11(日)

正式紀錄第一天

11.泡菜口味泡麵(不加油包)/16.熱可可一小杯/18.蒟蒻乾若干條/19.冷餐小樂隊+40卡菠菜蛋湯塊

12/12(一)

8.熱可可加三匙燕麥/13.抹茶巧克力三片土司/18.牛肉壽喜燒蓋飯(沒吃完)

運動:體育課循環運動+操場跑x4走X1 (超累)

註:燕麥有助於降低血糖喔=)

知道燕麥含不飽和脂肪酸嗎?還有燕麥的功效和成分嗎?點我點我

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