Soy Mavis

和海產在一起的日子裡，總是在學習禮讓。自發性的。
說禮讓好像很生分，不像是情侶。但或許你不信，就是太愛了才會讓。

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話說來到貝里斯也快邁入第五個月了，是個開始生厭的時間點(誤XD
話說我的部落格自從轉型成旅遊頻道後觀看人數就大大減少=P 觀看我的燒菜頻道之餘也是可以看看異國文化的嘛哈哈

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這篇就當作是雜記在Belmopan的生活好了。
一、玩

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上集點我
五、

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一、

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覺得這篇文章很適合沙漏這首歌，配著看或許更能帶出意境。
https://www.youtube.com/watch?v=VkB50BrKkhI

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【經典食譜】兩顆蛋一根香蕉無麵粉鬆餅

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【極簡易食譜】無油水煎蛋
在增肌或減重，吃膩了水煮蛋，卻又老是波不好水波蛋，難道沒有別的方法可以吃到無油蛋料理嗎？那你一定要看過來！利用水在蛋和煎鍋中當介質，再利用蒸氣覆蓋住蛋表面，不用翻面也可以五分鐘煎好蛋！這裡用鑊(煎鍋)示範，所以就算不是不沾鍋也不用擔心喔～不粘黏！喜歡熟一點的就煮久一點，但是我最喜歡劃破蛋黃的瞬間，濕潤溫順的口感真是讓人欲罷不能！！另外，若有人不敢吃蛋黃，散蛋下鍋也是可行的喔！

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【極簡易食譜】果醬脆餅--春捲餅皮番外篇

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【低脂低糖】法式藍莓千層蛋糕
上次外公生日時阿姨訂了九吋要價1500元的千層蛋糕，蛋糕細緻綿密有著濃濃蛋香，啟發了自己做做看的念頭。而最近外婆生日，決定自己來做千層蛋糕，因為外公有糖尿，決定改變一下知名紐約名牌蛋糕 Lady M的食譜，讓蛋糕保持最天然的美味卻不過油也不過甜！這樣怕胖的人也能吃，而有糖尿的外公也可以安心吃蛋糕為外婆祝壽。

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【十分鐘餐點】墨西哥煙燻鮭魚捲
上班族晚餐時間回到家早就已經飢腸轆轆，前一晚準備好莎莎醬，回家後洗洗生菜、趁煎蛋之時烤熱墨西哥捲餅，拿出煙燻鮭魚片和乳酪抹醬，等一切就緒也才不過十分鐘，將食材依序擺放入熱熱的捲餅中，馬上就可以享受這美味的餐點！

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【極簡低脂版】蒜味南瓜濃湯
鮮黃的視覺饗宴，上桌時湯上方還飄散著揮之不去的熱氣，這道南瓜湯濃郁的味道帶著蒜香，而鮮奶將之融合在一起，一入口就是美味得令人瞇起眼睛的風味。不用擔心為了健康沒有加上奶油和鮮奶油就會不濃郁，也不用擔心味道就是差一點兒，這份食譜是小螺仔的拿手菜之一，只要加了秘密配方(絕對不是咖哩粉)再稍加調味，保證香氣四溢馬上就鍋底朝空喔！
而且這份極簡版食譜，是改良後的一鍋料理！只要先將南瓜蒸熟，連籽和皮都不必去直接打勻成南瓜泥備用，從切碎洋蔥、拌炒到一鍋湯完成，最後再落點鹽調味，就只要短短的15分鐘！

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